• Danke an alle Reebok Step Gewinnspielteilnehmer

    Die Gewinner sind ermittelt Wow, ihr seid einfach großartig: Mehr als 100 Facebook Kommentare und 150 Blogkommentare haben wir zum Reebok Step black & white Gewinnspiel erhalten. Per Zufallsgenerator haben wir nun die drei Gewinner ermittelt Die Gewinner erhalten eine separate E-Mail von uns. Also: Schau doch einfach mal...
  • Gelenkaktion Hüftstreckung: Übungen und Beispiele

    Beinübung | Hüftstreckung: Effektives Potraining

    Beinübung | Hüftstreckung effektive Variationen Der Pomuskel ist hauptsächlich an der Hüftstreckung beteiligt. Aber auch die Oberschenkelrückseite (auch Beinbeuger oder ischiocrurale Muskulatur genannt) ist dabei aktiv. Dieser ist vor allem für die Beugung des Beines verantwortlich. Die Muskulatur der Lendenwirbelsäule wirkt ebenfalls mit. Diese drei Muskeln wirken also synergistisch,...
  • Mit dem Rauchen aufhören!

    Mit dem Rauchen aufhören: Aber wie?

    Mit dem Rauchen aufhören: Aber wie? Ein gesundes Leben ist die Voraussetzung für eine gute körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Leider sind viele Menschen jedoch von Nikotin, Zucker oder Alkohol abhängig und schaden ihrem Körper damit nachhaltig. In Deutschland rauchen ca. 30 % der Gesamtbevölkerung regelmäßig Zigaretten. Mit dem Rauchen...
  • Was ist propriozeptives Training?

    Was ist propriozeptives Training?

    Was ist propriozeptives Training? Propriozeptives Training hat jeder schon einmal gemacht, der sich nach einer Verletzung möglichst schnell wieder rehabilitieren wollte und dazu beispielsweise eine Physiotherapiepraxis aufgesucht hat. Auf dem Programm stehen dann Gleichgewichtsübungen auf dem Wackelbrett oder Sprünge auf weiche Schaumstoffkissen. Doch was bringt das eigentlich? Propriozeptoren sind...
  • Reebok Step black & white Step Choreography Summer 2017

    Step Choreography Summer 2017

    Step Aerobic Choreography Summer 2017 Ich präsentiere dir heute wieder einen neuen Step Choreography Block mit komplettem Breakdown. Du hast die Möglichkeit in deiner Stunde zu entscheiden, welche der von mir angebotenen Optionen du verwenden möchtest. Vor allem im Hinblick auf Drehungen und Raumrichtungen kannst du diese Choreo wunderbar...
  • Reebok Step black & white Step Choreography Summer 2017

    Reebok Step black & white Gewinnspiel

    Reebok Step black & white Gewinnspiel Du kannst einen von insgesamt drei brandneuen Reebok Steps black & white gewinnen. Was du dazu tun musst? Schreibe unterhalb dieses Blogbeitrages einen Kommentar! Das Gewinnspiel endet am 14.08.2017 um 23.59 Uhr. Verlost werden insgesamt 3 x 1 Reebok Step black & white....
  • Fasien Yoga

    Faszien Yoga für Anfänger

    Faszien Yoga für Anfänger ist ein Programm, das du sofort (auch in deinem Wohnzimmer) mitmachen kannst. Du benötigst lediglich eine weiche Unterlage oder eine Yogamatte. Optional kannst du auch noch Yogablöcke zum Einsatz bringen. Faszien Yoga für Anfänger Heute beschäftigen wir uns mit Faszien Yoga. Bei Faszien Yoga reden...
  • Kurzkettige Kohlenhydrate

    Kurzkettige Kohlenhydrate: So wirken sie im Körper!

    Kurzkettige Kohlenhydrate: So wirken sie im Körper Sie sind der wichtigste Energielieferant für deinen Körper und ohne sie geht nichts: Kohlenhydrate sind essenzieller Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Doch Carbs sind nicht gleich Carbs ( Carbs steht für Carbohydrates = Kohlenhydrate). Zudem kommt es entscheidend darauf an, wie und wann...
  • Flossing DVD Rezension

    Flossing: Richtig angewandt – DVD Rezension

    Flossing: Einige Vorabinfos Das Floss-Band® ist ein Band, welches Kompression (= Druck) und Widerstand auf den Muskel (die Gelenke) ausübt. Es wird oft auch als Voodoo-Band oder Ninja-Band bezeichnet. Es kann sowohl die Gelenke unterstützen, aber auch entlasten. Dabei kann es fast am gesamten Körper angewandt werden. Voraussetzung ist natürlich,...