Bauch-Sixpack

  • Yoga für den Bauch Fortgeschritten

    „Yoga für den Bauch (fortgeschritten)“ ist die Fortsetzung des ersten Teils aus dieser Reihe: Yoga für den Bauch Einsteiger Tina verwendet im Programm für Fortgeschrittene eine Yogamatte und einen Yogablock. Statt des Blockes kannst du auch ein dickes Buch verwenden. Auf lange Sicht macht die Anschaffung von Equipment aber...
  • Bauchmuskeln trainieren

    Bauchmuskeln trainieren: Komplettes und effektives Workout

    Du möchtest deine Bauchmuskeln trainieren? Und das effektiv und mit nicht allzu großem Zeitaufwand? Dann wird Sabine dich jetzt an die Hand nehmen und durch ein komplettes Bauchtraining führen. So kannst du in nur 10 Minuten tatsächlich an deinem Sixpack arbeiten....
  • Reverse Crunch Tutorial

    Reverse Crunches Tutorial: Ausführung und Variationen

    Reverse Crunches Tutorial: Sabine zeigt dir nicht nur die richtige und sichere Ausführung dieser Übung, sondern auch noch einige Variationen. Ein Youtube How-to-Video gibt es auch noch dazu....
  • Crunch Tutorial mit Sabine Kunze

    Crunches Tutorial: Die richtige Ausführung dieser Bauchmuskel Übung

    Crunches Tutorial: Sabine wird dir genau zeigen, worauf du unbedingt achten solltest, wenn du Crunches effektiv und vor allem sicher ausführen möchtest. Mit Praxisvideo auf Youtube und Bildergalerie...
  • Bauchmuskeln trainieren: Tipps für eine neutrale Wirbelsäulenposition und eine perfekte Rumpfstabilität

    Bauchmuskeln trainieren: Tipps zur Rumpfstabilität

    Bauchmuskeln trainieren: Oft ist beim Bauchmuskeltraining die Rede von einer neutralen Wirbelsäule (= Neutral Spine). Viele denken dabei an eine gerade Wirbelsäule. Jedoch vergessen sie dabei, dass die neutrale Wirbelsäulenposition aus einer „S-Form“ besteht....
  • Sixpack Übungen

    Sixpack Übungen zuhause: Das beste Bauchmuskeltraining!

    Du willst mit Sixpack Übungen deine Bauchmuskulatur richtig auf Vordermann bringen? Dann bist du hier genau richtig. Aber vergiss nicht: Mit Training allein ist es nicht getan. Du musst ganzheitlich an dieses Thema herangehen. Starte genau jetzt!...
  • Bauchmuskeltraining mit dem Gymnastikball

    Bauchmuskeltraining mit dem Gymnastikball

    Bauchmuskeltraining mit dem Gymnastikball ist eine willkommene Abwechslung beim Workout. Viele der bekannten Muster für das Training der Körpermitte sind auch auf diesem Kult-Trainingsgerät auszuführen. Dabei kannst du  das Schwierigkeitslevel an deine persönlichen Möglichkeiten anpassen. Durch kleinste Veränderungen an den Hebelverhältnissen kannst du für gewöhnlich alles perfekt dosieren. Das...
  • Bauchmuskeltraining mit dem Sling Trainer

    Bauchmuskeltraining mit dem Sling Trainer ist die ultimative Herausforderung für dein Sixpack Training. Die Kombination aus statischer und dynamischer Arbeit und der von dir geforderten Stabilisierung des ganzen Körpers, lassen keine Wünsche im Hinblick auf die Entwicklung eines Waschbrettbauch offen....
  • Bauchmuskeltraining effektiv mit dem Reebok Step

    Bauchmuskeltraining effektiv mit dem Reebok Step: Ja, das ist möglich! Und nicht nur das: Es erlaubt dir echte Abwechslung in dein Sixpack Training zu bringen. Lass dich überraschen....