Ernährung

  • Magnesium beim Sport

    Magnesium beim Sport: Sinnvoll oder nicht?

    Magnesium beim Sport: Sinnvoll oder nicht? Es ist eine schmerzhafte Erfahrung, die jeder schon einmal hatte. Da geht man seiner liebsten sportlichen Betätigung nach und plötzlich, wie aus dem Nichts, ein starker Schmerz in der Wade – Krampf!  ...
  • Diät oder Sport: Was hilft wirklich beim Abnehmen?

    Diät oder Sport: Was hilft beim Abnehmen?

    Diät oder Sport: Was hilft beim Abnehmen? Wer abnehmen will, beschäftigt sich zu Recht lange mit der Frage, was besser ist: Diät oder Sport? Du bist sicherlich schon über verschiedene Diäten oder Sportprogramme gestolpert, die dir ein schnelles Abnehmen binnen soundsoviel Tagen versprechen....
  • Bärlauch: Nicht nur gesund sondern auch sehr lecker!

    Bärlauch: Gesund und lecker

    Bärlauch ist gesund und ein Geschmackserlebnis. Nach den kalt-nassen Wintermonaten ist das Kraut Bärlauch sehr beliebt. Bereits die alten Germanen schätzten das Heilkraut, um die körperliche Müdigkeit auszutreiben. Sie waren der festen Überzeugung, dass der Bärlauch dem Menschen regelrechte Bärenkräfte verleiht....
  • Kaktoseintoleranz: Ursachen und Symptome

    Laktoseintoleranz: Das sind die typischen Symptome

    Laktoseintoleranz: Das sind die typischen Symptome! Laktoseintoleranz ist keine seltene Unverträglichkeit. Viele Menschen leiden unter einer mehr oder weniger starken Ausprägung und reagieren empfindlich auf den Kontakt mit Milchzucker....
  • Bei Hitze solltest du viel trinken

    Bei Hitze viel trinken: Soviel Flüssigkeit benötigst du!

    Bei Hitze viel trinken: Soviel Flüssigkeit benötigst du! Die Sonne lacht, die Temperaturen steigen, es ist Ferienzeit. Für viele ein willkommener Anlass, sich aktiv körperlich zu betätigen, Sport zu treiben, etwas für die eigene Fitness zu tun.   ...
  • Nahrungsergänzung: Die Wirkung von Bienenpollen

    Die Wirkung von Bienenpollen

    Die Wirkung von Bienenpollen: Was sind Bienenpollen? Bienenpollen, oft auch Blütenpollen genannt, sind sehr kleine, männliche Samenzellen von Blüten. Den nützlichen Tieren dienen sie als Nahrung und auch der Mensch kann von ihnen profitieren. Blütenpollen können zum einen verzehrt werden und zum anderen auch als nützliches Heilmittel dienen....
  • Phytotherapie - Krankheiten behandeln mit Heilpflanzen

    Phytotherapie – Krankheiten behandeln mit Heilpflanzen

    Phytotherapie – Krankheiten behandeln mit Heilpflanzen: Bei der sogenannten Phytotherapie, auch Pflanzenheilkunde genannt, werden unterschiedlichste Krankheiten nur mit bestimmten Heilpflanzen behandelt....
  • Fasten wie die Profis

    Fast(en) wie die Profis: Wie Fasten Sportlern nutzen kann

    Entschlacken ist in und es werden dem Fasten zahlreiche positive Effekte zugeschrieben. Aber gilt das auch für (Leistungs-)sportler? ...
  • Die gesundheitliche Wirkung von Nüssen

    Die gesundheitliche Wirkung von Nüssen

    Die gesundheitliche Wirkung von Nüssen Nüsse sind klein, vielfältig und dienen uns oftmals als leckerer Snack für Zwischendurch – doch unter ihrer Schale steckt weitaus mehr als nur ein guter Geschmack. Denn bereits der Verzehr weniger Portionen in der Woche besitzt einen hohen gesundheitlichen Nutzen für dich und deinen...