Ernährung

Drei Teller mit je einer Mahlzeit präsentiert auf schwarzem Hintergrund

IIFYM – If it fits your Macros

Hast du schon einmal von IIFYM gehört? Dabei handelt es sich um einen Ernährungstrend, der ursprünglich aus dem Hardcore Bereich der Bodybuilder kommt. Mittlerweile benutzen aber auch immer mehr Influencer den Hashtag „IIFYM“ in ihren Post auf Social Media.Die „If it fits your macros“ Bewegung (Auf Deutsch: „Wenn es in deine Makros passt“) ist jedoch …

IIFYM – If it fits your Macros Weiterlesen »

Schüssel mit Obst, Körnern und Müsli

Gesundes Frühstück: Idealer und richtiger Start in den Tag

Das Frühstück wird oft und aus gutem Grund als „wichtigste Mahlzeit des Tages“ bezeichnet. Das Frühstück ist die erste Mahlzeit am Tag. Es füllt Deine Glykogenspeicher wieder auf, um Dein Energieniveau und Deine Wachsamkeit zu steigern. Es liefert gleichzeitig andere wichtige Nährstoffe, die für eine gute Gesundheit erforderlich sind.

Essen bei Hitze

Das sind die besten Lebensmittel bei Hitze

Stechende Hitze, die Sonne knallt und es gibt kaum ein schattiges Plätzchen. Unverkennbar, es ist Sommer! Jetzt freuen sich vor allem diejenigen, die freihaben, sich an den See legen, oder im Garten chillen können. Vielleicht nippen sie dabei genüsslich an ihrem kühlen Getränk und erfreuen sich an einem leckeren Eis.

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen