Faszienrollen aus EPP

Oliver Faszienrollen im Test: Vergleich und Anwendung

Oliver Faszienrollen und Produkte im Test - Das besondere an diesem Equipment: Es ist hergestellt aus dem Material EPP (= Expandierfähiges Polypropylen). Ich zeige...
Blackroll Übungen

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Blackroll Übungen : Faszien Massage, Kraft-, Koordinations- und Dehnübungen für den gesamten Körper: Schultern, Rücken, Brust Oberschenkel, Arme, Bauch und Waden. In diesem Kompendium findest...
Faszien Fitness mit der Rolle und dem Slingtrainer

FASZIEN-FITNESS: Ein komplettes Trainingsprogramm

Faszien Fitness ist voll im Trend. Und tatsächlich macht dieser Trend und die neuen Erkenntnisse in Bezug auf Leistungsfähigkeit und Gesunderhaltung des Körpers absolut...
Igelball Übungen für Hände, Füße und Faszien

Igelball Übungen für Hände, Füße und Faszien!

Igelball Übungen kannst du ohne Probleme in deine Alltagsroutine einbauen. Dazu benötigst du ausser einem Igelball kein weiteres Equipment. Egal ob am Arbeitsplatz, zuhause...
Wie kann ich Triggerpunkte selber behandeln?

Wie kann ich Triggerpunkte selbst behandeln?

Wie kann ich Triggerpunkte selbst behandeln? Du benötigst dafür eine Faszien-oder Pilates Rolle. Das Triggern kannst du während deiner Faszien Übunungen ausführen. Es ist...

Faszien Übungen mit der Oliver Faszienrolle

Faszien Übungen mit dem Schwerpunkt Massage und Ausrollen der Muskulatur: Genau darum geht es in diesem Beitrag. Am Beispiel der Oliver Faszienrolle zeige ich...

Faszien Fitness | Im Fokus: Fascial Release

Faszien Fitness | Im Wandel Bis vor kurzem dachte man noch, Faszien wären nicht mehr als eine unwichtige Verpackung für die Organe und Muskeln. Die...