Fitball

  • Oliver Gymnastikball Unboxing: Ballgröße, Pflege und Übungen!

    Heute werde ich dir ein Oliver Gymnastikball Unboxing präsentieren. Ich werde den Ball aufpumpen und gebe dir wertvolle Tipps für die Pflege und das Handling. Du erhälst weitere Informationen zur idealen Ballgröße. Denn: Sowohl ein zu großer, als auch ein zu kleiner Ball werden dich beim aktiven Sitzen nicht...
  • Bauchmuskeltraining mit dem Gymnastikball

    Bauchmuskeltraining mit dem Gymnastikball

    Bauchmuskeltraining mit dem Gymnastikball ist eine willkommene Abwechslung beim Workout. Viele der bekannten Muster für das Training der Körpermitte sind auch auf diesem Kult-Trainingsgerät auszuführen. Dabei kannst du  das Schwierigkeitslevel an deine persönlichen Möglichkeiten anpassen. Durch kleinste Veränderungen an den Hebelverhältnissen kannst du für gewöhnlich alles perfekt dosieren. Das...
  • Übungen mit dem Gymnastikball von Oliver

    Übungen mit dem Gymnastikball sind immer dann gefragt, wenn das Training schonend, effektiv aber dennoch abwechslungsreich gestaltet werden soll. Sie sind bei Jung und Alt geichermaßen beliebt! Ich zeige dir in Bild und Film zehn Übungen mit dem Gymnastikball, die du zuhause, oder im Fitness-Studio machen kannst....
  • Gymnastikball Übungen Schwimmer

    Gymnastikball Übungen Vol. 2 – Mit Praxisvideo

    Ich zeige dir weitere 5 Gymnastikball Übungen aus den Bereichen Kraft, Mobilisierung, Koordination und Ausdauer. Der Spaß wird beim Training mit dem Balll ebenfalls nicht zu kurz kommen....
  • Fitball Übung 1

    Gymnastikball | Training Vol. 1 – Mit Praxisvideo

    Thema des heutigen Beitrages ist der Gymnastikball. Vielen auch bekannt unter dem Namen Pezziball oderFitball. Der Gymnastikball eignet sich für die verschiedenartigsten Formate: Neben der Kräftigung ist die Mobilisierung und das Ausdauertraining mit dem Gymnastikball möglich. Eines ist das Training mit diesem universellen Trainingsgerät aber auf jeden Fall: Eine...