Fitnesstraining allgemein

Wegweiser Aktive oder Passive Regeneration?

Unterschied zwischen aktiver und passiver Regeneration

Was ist der Unterschied zwischen aktiver und passiver Regeneration? Regeneration bezeichnet die Wiederherstellung des körperlichen und geistigen Gleichgewichts. Wenn du nach einer intensiven Trainingseinheit in den Spiegel blickst, wird dir auffallen, wie sportlich und durchtrainiert du aussiehst. Durch das Workout wird deine Durchblutung angeregt und die Muskeln erscheinen größer.

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