EMOM und WODs: Bedeutung beim Crossfit! Crossfit ist eine Sportart, die ihren Ursprung in den USA hat. Anfang der 90er Jahre keimte der Gedanke auf, dass es eine Sportart geben müsse, die möglichst viele Fähigkeiten ausbildet. So sind Gewichtheber zwar stark, verfügen aber über keine nennenswerte Ausdauer. Triathleten gelten allgemein als sehr fit, sind aber …
Rückbildungsgymnastik mit dem Haider Bioswing Für dieses Trainingsprogramm benötigst du optional weiteres Equipment. Dieses Equipment gibt dir die Möglichkeit, deinem Körper bei bestimmten Übungen neue Impulse und Trainingsreize zu geben. In diesem Programm verwendet Ursula folgendes Trainingsequipment: Haider Bioswing Improve OLIVER Gymnastikmatte 180cm Sitzkissen 36cm Bioswing mit 2 Balance Kissen, incl. CD OLIVER Softball-O – …
Ein neues Zeitalter des Trainings? Functional Training: Übungen für Beine und Po. Functional Training ist überall im Gespräch. Heutzutage findest du kaum ein Fitnessstudio, das nicht wenigstens ein paar Möglichkeiten funktionellen Trainings abseits von Hanteln und Trainingsgeräten anbietet.
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