Hanteltraining

  • Hantel Workout

    Hantel Workout für den Oberkörper

    Sabine war während der Dreharbeiten im 7. Monat schwanger. Das hielt sie jedoch nicht davon ab, ein großartiges Hantel Workout umzusetzen. Sie verwendet bei diesem Training Kurzhanteln. Von diesen gibt es eine breite Palette an Gewichtsgrößen (0.5 bis 5 Kg). Je nach Muskelgruppe und Anzahl der Wiederholungen musst du...
  • Frauen trainieren häufig falsch

    Frauen trainieren falsch: Keine Angst vor hohen Gewichten!

    Frauen trainieren falsch: Keine Angst vor hohen Gewichten! Die meisten Frauen wünschen sich einen schlanken und gut definierten Körper. Heisst: Die Muskeln sollen durchaus sichtbar, aber dennoch schlank sein. So einfach kann man dies jedoch nicht pauschalisieren, denn „schlanke“ Muskeln gibt es schlichtweg nicht und es ist auch nicht...
  • Warum Hanteltraining gut für dich ist

    Warum Hanteltraining gut für dich ist!

    Ist Hanteltraining gut für mich? Der menschliche Körper besteht aus einer großen Anzahl an Muskeln. Diese haben in deinem Alltag jede Menge Arbeit zu verrichten. Ob das Krafttraining mit freien Gewichten einen positiven Effekt auf deine Lebensqualität hat, erfährst du in diesem Beitrag....
  • Supersatz Training mit den PrimePump Minis Kurzhanteln

    Supersatz Training stellt eine Möglichkeit dar, neue Reize in deinem Workout zu setzen. Vor einigen Jahren war diese Methode eigentlich in den Bodybuildern-Kreisen zu Hause. Wenn es jedoch um effektives Training geht, sollten sich auch die Fitness-Sportler dieses Konzept einmal näher ansehen....
  • Hanteltraining Übungen #2 | Das Kurzhantel Kompendium

    Hanteltraining Übungen scheinen in den Fitness Studios den vielen Maschinen und Fitness Zirkeln immer mehr weichen zu müssen. Ich zeige dir, warum es dennoch eine gute Idee ist, sich mit den Hanteltraining Übungen zu beschäftigen und gebe dir ein komplettes Übungsrepertoire an die Hand. Hanteltraining Übungen | Die Kurzhantel:...
  • Hanteltraining #1 | Training mit Langhanteln | Das bessere Workout?

    Hanteltraining ist out? Das Training an Maschinen scheint groß in Mode zu sein. Was ist der Unterschied zwischen dem Training an Maschinen gegenüber dem Training mit z.B. der Langhantel? Hier findest du ein echtes Langhantel Kompendium!...
  • Kurzhantel Trainingsplan

    Kurzhantel Trainingsplan: Perfekt für deinen Workout Kurs

    Mit diesem Kurzhantel Trainingsplan gebe ich dir einige Ideen für deine Workout, Toning und Kräftigungsstunden mit auf den Weg. Man muss das Rad nicht immer neu erfinden. Durch geschickte Kombinationen bekannter Bewegungen erhälst du etwas komplett neues. Ergänzt wird dieser Kurzhantel Trainingplan natürlich wieder mit Bildergalerie und Praxisvideo!...