Krafttraining

Hantel Workout mit dem Schwerpunkt Beine

Hantel Workout für die Beine

Sabine Kunze von fitness-4-me.de ist Personal Trainerin und hat ein eigenes PT-Studio in Kerpen. Während der Videoaufnahmen war Sabine im siebten Monat schwanger und hat es dennoch mit Bravour gemeistert, ein effizientes Hantel Workout (Schwerpunkt Beine) vorzustellen. Ihr Motto lautete damals nicht umsonst: “Ich bin ja nicht krank, sondern einfach nur schwanger.”

Trainingsband Übungen Teil 2

Trainingsband Workout mit dem Bodytube (Teil 2)

Bevor du startest: Eine kleine Trainingslehre Wärme dich vor dem Trainingsband Workout mit dem Bodytube gut auf. 5-10 Minuten auf dem Fahrrad Ergometer, schnelles Gehen am Platz oder andere Low Impact Aerobic Bewegungen reichen schon aus. Das Aufwärmen bereitet deine Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke auf die folgende intensive Muskelbeanspruchung vor. Trainingsband Übungen mit dem …

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