Langhantel Workout

  • Langhantel Übungen für zuhause | Oliver PrimePump Set

    Langhantel Übungen für zuhause und im Studio sind das Thema dieses Beitrags. Es geht darum, dir neue Ideen für dein eigenes Training, oder aber die Kursstunde die du gibst, zu zeigen....
  • Langhantel Übungen #3 – Training mit Praxisvideo

    Ich zeige dir ein komplettes Programm aus Langhantel Übungen, die du sowohl mit einem „Pump Set“ (Bohrung <30mm), als auch mit einer regulären Langhantel (30mm/55mm Bohrung) ausführen kannst. Du kannst dir die Langhantel Übungen sowohl in der Bilderserie (Anfangs/Endpositionen), als auch im Praxisvideo ansehen....
  • Langhanteltraining Vol. 2 – Mit Galerie und Praxisvideo

    Ein weiteres komplettes Langhanteltraining steht an. Sieben Übungen mit dem Set und eine Bauchübung  Praxis habe ich in das Programm gepackt. Am Ende des Beitrages findest du ein Praxisvideo, welches dir noch einmal die genaue Übungsausführung zeigt. Getting Pumped!...
  • Langhantel Workout Reverse Curl

    Langhantel Workout Vol. 1

    Langhantel Workout Stunden sind nach wie vor gern besuchte Kurse im Fitness Studio. Die Grupendynamik sorgt dafür, dass die Teilnehmer gerne kommen und sich auf das Hanteltraining einlassen. No Pain – No Gain! Oder wie wir in Köln sagen: „Vun nix kütt nix!“ Diese Devise passt wie die Faust...