Langhantel Workout

  • Group RX RIP Vol. 26: Das Langhantelworkout

    Die GROUP RX RIP Serie besteht aus einer DVD und einer Musik-CD. RIP steht in diesem Fall für ein funktionelles orthopädisches Training unter anderem mit der Langhantel. Jede Bewegung wird mit dem Körpergewicht oder mit zusätzlichem Gewicht ausgeführt. Auf sichere und motivierende Art und Weise unterstützt dich die gut gemischte...
  • Intervalltraining mit dem Oliver PrimePump Kurz- und Langhantel Set

    In diesem Intervalltraining verwende ich das folgende Equipment: OLIVER Prime Pump Langhantel Set 16Kg OLIVER Prime Pump Mini Set (2 x 7,5Kg) Auch als Kombi Set:  OLIVER Prime Pump Mini + Langhantelstange REEBOK Step – Black & White Langhantel Set und Reebok Step auch als Kombi Set:  REEBOK Step...
  • Langhantel Übungen für zuhause | Oliver PrimePump Set

    Langhantel Übungen für zuhause und im Studio sind das Thema dieses Beitrags. Es geht darum, dir neue Ideen für dein eigenes Training, oder aber die Kursstunde die du gibst, zu zeigen....
  • Langhantel Übungen #3 – Training mit Praxisvideo

    Ich zeige dir ein komplettes Programm aus Langhantel Übungen, die du sowohl mit einem „Pump Set“ (Bohrung <30mm), als auch mit einer regulären Langhantel (30mm/55mm Bohrung) ausführen kannst. Du kannst dir die Langhantel Übungen sowohl in der Bilderserie (Anfangs/Endpositionen), als auch im Praxisvideo ansehen....
  • Langhanteltraining Vol. 2 – Mit Galerie und Praxisvideo

    Ein weiteres komplettes Langhanteltraining steht an. Sieben Übungen mit dem Set und eine Bauchübung  Praxis habe ich in das Programm gepackt. Am Ende des Beitrages findest du ein Praxisvideo, welches dir noch einmal die genaue Übungsausführung zeigt. Getting Pumped!...
  • Langhantel Workout Reverse Curl

    Langhantel Workout Vol. 1

    Langhantel Workout Stunden sind nach wie vor gern besuchte Kurse im Fitness Studio. Die Grupendynamik sorgt dafür, dass die Teilnehmer gerne kommen und sich auf das Hanteltraining einlassen. No Pain – No Gain! Oder wie wir in Köln sagen: „Vun nix kütt nix!“ Diese Devise passt wie die Faust...