Medizinball Training

  • Medizinball Übungen

    Übungen mit dem Medizinball: Inklusive Video und Bildergalerie

    Übungen mit dem Medizinball eignen sich für das Training der Kraft und Ausdauer, erfordern aber auch eine gute Stabilisation, vor allem im Rumpf. In diesem Beitrag konzentriere ich mich auf das Zusammenspiel zwischen Kraft und Stabilisation. Ein Youtube Video mit Praxiseinheit rundet das Ganze ab....
  • Functional Training mit dem Medizinball: Workout intensiv!

    Functional Training mit dem Medizinball: Ein Workout, das intensiv und effektiv zugleich ist. Den Schwerpunkt habe ich auf die Kraft, Stabilisierung und Koordination gelegt. Aber auch das Training der Schnelligkeit und Explosivität ist Bestandteil der Übungen....
  • Medizinball Core Fitness and more

    Medizinball Core Fitness beinhaltet nicht nur das Training für die Rumpf- und Bauchmuskulatur, sondern auch die Ausdauer, Schnellkraft und Koordination. Der Ball sollte, speziell für die Übungen zur Kräftigung, nicht zu leicht gewählt werden....
  • Medizinball Übungen Lunges

    Übungen mit dem Medizinball – Vol. 3 mit Praxisvideo

    Weitere interessante Beiträge und Videos zum Thema ‚Übungen mit dem Medizinball‘ findest du hier: Vol. 1 Vol. 2 Vol. 4 Vol. 5 Vol. 6...
  • Medizinball Übungen Wide Squats

    Medizinball Übungen : Mit Praxisvideo – Die Abwechslung lebe hoch!

    Ich zeige dir fünf weitere Medizinball Übungen im Stand. Die Mini Sequenzen sind ideal, um sie in ein beliebiges Workout einzubauen. Das bietet dir nicht nur die Möglichkeit, die Kraft und Ausdauer zu tranieren, sondern auch Spaß und Abwechslung in den Trainingsalltag zu bringen....
  • Medizinballtraining: Coole Ideen

    Medizinballtraining ist „in“. Für viele ist der Medizinball noch negativ behaftet mit den Erinnerungen an die Zirkeltrainingseinheit in der Schule. Es geht aber auch anders. Ich zeige dir im nachfolgenden Beitrag, wie du ein abwechslungsreiche Medizinballtraining aufbauen kannst....