Bauch Beine Po Workout – Schwerpunkt Po Muskel

Das Bauch Beine Po Workout ist für die meisten Kursteilnehmer unverzichtbar. Der Po Muskel wird dabei besonders gerne, vor allem von den weiblichen Besuchern,...

Bauch Beine Po mit Tube, Step und Matte

Bauch Beine Po mit Tube: Ich zeige dir fünf  Übungen, die du schnell und effizient in deine Bodytoning Stunden einbauen kannst. Bauch Beine Po mit...

Bauch Beine Po Cardio und Kraft

Was tun mit Kursteilnehmern, die gerne ein Ausdauer Programm absolvieren möchten, aber auch ein wenig Kraft oder BBP trainieren möchten? Und dann darf das...
Bauch Beine Po Training

Bauch Beine Po Training Teil 2

Bauch Beine Po Training:  Den Schwerpunkt lege ich diesmal auf die Bauchmuskulatur, die Abduktoren und die Adduktoren. Die Übungen 8 und 9 stellen dabei ...

Bauch Beine Po Trainingsplan Teil 1

Viele der hier von mir vorgestellten Übungen aus dem Bauch Beine Po Trainingsplan kennst du möglicherweise schon. Ich habe aber auch einige neue Ideen...
Elastiband Upright Row 2

Elastiband Training Vol. 1 – Mit Übungsvideo

Das Elastiband hat hintereinander angeordnete Schlaufen, die ein vielfältiges Training des gesamten Körpers ermöglichen. Ich zeige dir ein solches Workout. Am Schluß des Beitrages...
Bauch Beine Po Side Leg Lift

Bauch Beine Po Übungen

In dieser Reihe möchte ich dir in regelmäßigen Abständen Ideen für BBP Stunden zeigen.  Mit jedem Beitrag wird es dann auch ein Praxisvideo geben....