Die 12 Übungen die du brauchst, um fit zu werden!

Die 12 Übungen um fit zu werden: Mehr brauchst du nicht!

Du hast wenig Zeit, möchtest aber dennoch effektiv trainieren und Ergebnisse erzielen? Dann solltest du dir die folgenden 12 Übungen einmal genauer ansehen. Diese...
Tabata Übungen

Tabata Übungen: Beispiele für das beste Workout!

Tabata Übungen und Beispiele für die Gestaltung deines Workout. Durch die Struktur dieses Programmes bist du absolut flexibel, wenn es um den Faktor Zeit...

Zirkeltraining Übungen ohne Geräte

Zirkeltraining Übungen sind ideal für das Workout zuhause geeignet. Du benötigst minimalen Platz und keinerlei Equipment. Ein weiterer Vorteil: Dieses Programm ist variabel in...

Zirkeltraining – Spaßbringer und Fettverbrenner!

Zirkeltraining ist eigentlich nichts neues: Schon unsere Eltern und Großeltern haben solche Kreistraining-Einheiten gemacht. Diese Form des Trainings wurde schon 1952 entwickelt. In den...

Tabata Training – Ein komplettes Programm

Tabata Training - So schön sich das geschriebene Wort auch liest: Ohne Aktion wird sich gar nichts tun. Ich zeige dir ein wirklich komplettes...

Zirkeltraining Timer: Der SKLZ Intervall Timer

Ich präsentiere dir heute den Zirkeltraining Timer von SKLZ. Er bietet dir die Möglichkeit, dich komplett auf dein Training zu konzentrieren. Nach Ablauf eines...

Freeletics Trainingsplan | Workout Dione

Der Freeletics Trainingsplan ist ein Programm, welches gleichermassen die Kraft, als auch die Ausdauer trainiert. Ich stelle dir heute das Workout Dione vor, welches...

Tabata | Grundlagen und kleine Praxiseinheit

Tabata ist ein Intervalltraining, welches von kurzer Dauer, aber höchster Intensität ist. Hier erfährst du, wie das Training aufgebaut ist und was du im...
Freeletics Aphrodite Burpees

Freeletics Übungen Aphrodite: Hier geh’s richtig zur Sache!

Freeletics Übungen Aphrodite ist ein mittlerweile definitiv etabliertes Trainingskonzept mit Intervall Charakter. Viele der Übungen sind bekannt aus dem Functional Training. Hier erfährst du alle...