Diese Step Aerobic Choreography Summer 2015 ist vom Schwierigkeitsgrad recht einfach gehalten. Dennoch bietet sie eine Besonderheit: Sie staret und endet immer “On Top” des längs gestellten Steps.
Step Aerobic Choreography Summer 2015: Drei komplette Blöcke mit Breakdown
Die Step Choreo besteht aus insgesamt drei Blöcken. Ich beginne mit dem Aufbau der Blöcke 1-3, füge dann alles zusammen (zeige also alle drei Blöcke hintereinander und schneide die Step Choreo ganz zum Schluss noch einmal. Somit kannst du in deiner eigenen Stunde ganz spontan selbst entscheiden, wie weit du gehen möchtest, oder was deine Kursteilnehmer umsetzen können. Ich denke mal, dass ein kompletter Blcok im normalken Fitness-Studio Alltag ca. 10 Minuten für den Aufbau benötigt. Das Zusammenfügen inklusive einiger Durchgänge kostet wahrscheinlich noch einmal 10 Minuten, das Warm up / Cool Down kostet ebenfalls noch einmal 10 bis 15 Minuten. Wenndann noch Zeit ist, kannst du alles noch einmal schneiden. Du fängst also Block 1 mit rechts an, schließt sofort Block 2 mit links an und machst Block 3 auf rechts. Dann startest du wieder bei Block 1, diesmal aber mit Links. Genügend Möglichkeiten also, um deine Teilnehmer zu fordern.
Die folgenden drei Blöcke findest du im Praxisvideo:
| Block 1Counts 1-16 | Straddle down + Knee Lift Repeater (2)Baby Mambo (Stomp) x 2 auf der LängsseiteBack on Top |
| Counts 17-16 | Lunges around the worldBack on Top |
| Block 2Counts 1-14 | Straddle down + Chasse x 3 (Nummer 3 optional mit Pivot Turn) |
| Counts 15-32 | Step around (Step Corner/Schneiden) x 2 + L-Mambo + SquareBack on Top |
| Block 3Counts 1-19 | Baby Mambo von oben je 3 cts (Vor/Zurück/Vor)Auf der Rückseite runter und Mambo cha-cha-cha x 2 |
| Counts 20-32 | Rebound + Knee Lift + Full Turn on the floorBack on Top |
Du bist auf der Suche nach weiteren Ideen? Dann findest du hier noch viele weitere Step Aerobic Choreography Ideen.
Step Aerobic Choreography Summer 2015: Youtube Praxisvideo
Was liegt näher, als sich den kompletten Aufbau im Youtube Praxisvideo anzusehen. Das komplette Breakdown ist dort auch integriert.