Cardio Fitness

Sinnvolles Lauftraining für Einsteiger. Gerade dann, wenn Du mit dem Laufen erst angefangen und die ersten Erfahrungen gemacht hast, beschäftigen Dich wahrscheinlich viele Fragen.

Du möchtest mit dem Laufen anfangen? Das ist eine tolle Idee, denn es bietet Dir jede Menge Vorteile: Du benötigst nur wenig Ausrüstung und kannst beinahe direkt loslaufen. Du bewegst Dich an der frischen Luft und tust etwas für Deine Gesundheit und Deine Fitness und Du wirst jede Menge Spaß haben. Damit Dir Dein Einstieg …

So fängst Du am besten mit dem Laufen an Weiterlesen »

Hiit High Intensity Interval Training: Definition und Erklärung. Was ist Hiit? Bist Du auf der Suche nach der effizientesten Methode, um schlank, konditioniert und straff zu werden? Sobald Du Hiit gefunden hast, brauchst Du nicht weiterzusuchen. Es wird dir niemand versprechen können, dass es einfach ist, doch Du kannst unglaubliche Ergebnisse erzielen. Hiit Training ist …

Hiit High Intensity Interval Training: Definition und Erklärung Weiterlesen »