Die Vorteile einer basischen Ernährung: Mit jedem gegessenen Lebensmittel führst Du deinem Körper unterschiedliche Nährstoffe zu, welche ihn verschieden belasten können. Häufig übersäuerst Du ihn dabei unbewusst, wobei sich die Folgen der Übersäuerung erst nach einer gewissen Zeit zeigen.
Reinigt Fasten den Körper? Gerade im Frühling beginnen viele Menschen zu fasten. Insbesondere Frauen haben im Frühling oft das Ziel, den sogenannten „Winterspeck“ wieder loszuwerden und starten deshalb eine Fastenkur. In erster Linie dient das Fasten jedoch zur Reinigung des Körpers – sozusagen als „Frühjahrsputz“ für den Körper.
Was ist eigentlich ein Cheat Day? Der Erfolg in den Bereichen Sport und Fitness ist zum großen Teil mit Disziplin und Verzicht verbunden. Auch oder vor allem im Hinblick auf die Ernährung. Damit du neben all diesen Entbehrungen trotzdem motiviert bleiben kannst, ist der Cheat Day vielleicht genau das richtige Werkzeug für dich.
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