Intervall

Der Freeletics Trainingsplan ist ein Programm, welches gleichermassen die Kraft, als auch die Ausdauer trainiert. Ich stelle dir heute das Workout Dione vor, welches aus sechs Sequenzen besteht.

Tabata ist ein Intervalltraining, welches von kurzer Dauer, aber höchster Intensität ist. Hier erfährst du, wie das Training aufgebaut ist und was du im einzelnen beachten musst. Fitness der modernen Art!

Freeletics Übungen Aphrodite ist ein mittlerweile definitiv etabliertes Trainingskonzept mit Intervall Charakter. Viele der Übungen sind bekannt aus dem Functional Training. Hier erfährst du alle wichtigen Details: Neben der Beschreibung des Konzeptes steht die Praxis im Vordergrund. Anhand des wohl bekannten Freeletics Übungen Aphrodite Programmes, zeige ich dir, wie du sofort starten kannst.