Mentale Fitness

Neonlampe mit Schriftzug "Work harder"

Was ist intrinsische und extrinsische Motivation?

Es gibt verschiedene Formen der Motivation, welche dazu führen, dass Du diverse Handlungen vollziehst. In den meisten Fällen machst Du Dir darüber keine Gedanken, bis Du einmal eine Durststrecke der Motivationslosigkeit erlebst. Wie kannst Du Deine Motivation zurückgewinnen und welche Formen gibt es? In der Regel wird zwischen der extrinsischen sowie intrinsischen Motivation unterschieden. Lass …

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Traurig blickender Hund

8 Tipps gegen den Winterblues

Der Sommer ist für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres, denn es ist hell, warm und freundlich. Langsam ziehen aber Wolken auf und von Tag zu Tag wird es kälter. Überraschend ist es jetzt nicht, dass Du in ein Stimmungsloch fällst.

Neon Schriftzug "It was all a dream" (Es war alles nur ein Traum)

Fitness Erfolge: 4 Dinge, die wichtig sind

Wie sieht es mit Deinen Erwartungen an das Fitness-Training aus? Bist Du Neueinsteiger und hast große Fitness Ziele? Du willst unbedingt Fitness Erfolge? Oder bist Du schon länger dabei und konntest in der Vergangenheit schon den einen oder anderen Erfolg verbuchen?

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