Bei diesem Yoga Workout kannst du optional ein Balance Pad verwenden. Dieses wird das Training deutlich herausfordernder machen. Zu Beginn wirst du etwas Zeit benötigen, um dich an die gewollte Instabilität zu gewöhnen.
Heute kümmert sich Tina in Ihrem Trainingsvideo um das Bauchmuskeltraining mit der Pilates Rolle. Die Pilates Rolle nimmt sie dabei unterstützend, um noch mehr an der Balance arbeiten zu können. Für die Übungen verwendete Rolle: Kawanyo Pilates Rolle Dieses Bauchmuskeltraining kann man also durchaus auch als funktionell (Functional Training) bezeichnen. Weiterhin verwendet Tina eine Yogamatte, um …
Was ist ein Mantra? Begriffserklärung und Definition: Mantren entstammen ursprünglich dem buddhistischen Kontext. Sie gelten als uralte heilige Formeln, die meist aus geheimnisvollen Silben ohne erkennbaren Sinn bestehen. Diese spirituellen Formeln rezitieren viele Buddhisten bis heute unablässig.
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