Trainingsband Übungen mit dem Bodytube In diesem Beitrag findest du Teil 1 der Serie “Trainingsband Übungen”. Weitere Beiträge mit Übungsideen werden folgen. Zu jeder Übung gibt es auch eine Bilderserie. Dort kannst du die Anfangs- und Endposition jeder einzelnen Übung sehen. Am meisten wirst du aber vom Praxisvideo profitieren. Hier siehst du die Bewegungsfolgen komplett …
Trainingsband Übungen mit dem Bodytube (Teil 1) Weiterlesen »
Theraband Training: Seit vielen Jahren kommt dieses multifunktionelle Widerstandsgerät zum Einsatz. Zusammengelegt kaum größer als eine 10er Packung Tempotaschentücher, bietet es ungeahnte Möglichkeiten. Ich zeige dir einige Ideen und Übungen mit diesem Multitalent. Ideen? Musst du das Rad denn immer wieder neu erfinden? Die Antwort lautet “Nein”!
Das Theraband ist nicht nur effektiv beim Workout einzusetzen, sondern ist trotz seiner Vielseitigkeit dennoch das kleinste Fitness-Studio der Welt. Es passt sogar in die Hosentasche. Mit den hier vorgestellten Theraband Übungen möchte ich dir einige Anregungen für ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm geben. Mit Youtube Video!
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