Fitness Motivation
10 tolle Tipps
Wähle Dir eine Sportart aus, die Dir Spaß macht.
Belohne Dich, wenn Du Ziele oder Meilensteine erreicht hast.
Erlerne die Fähigkeit, zu visualisieren
Baue Dein Training fest in Deine Tagesplanung mit ein
Lass andere an Deinen Erfolgen teilhaben
Baue die sportlichen Aktivitäten fest in Deinen Tagesplan ein.
Lass andere an Deinen Erfolgen teilhaben
Suche Dir eine(n) Trainingspartner*in
Mit Musik ist vieles leichter!
Nutze Möglichkeiten im Tagesverlauf, um Dich mental zu entspannen.
Führe ein Trainingstagebuch. Notiere Dir Deine Erfolge!
Nutze die Kraft positiver Affirmationen.