Was ist autogenes Training?
Der Erfinder des autogenen Trainings war 1932 Dr. Schultz
Autogenes Training hilft beim Stressabbau
Grundlage ist dabei die Hypnose und Suggestion
Autogenes Training wirkt unglaublich entspannend
Körper und Geist sind also wechselseitig miteinander verbunden
Autogenes Training ist hilfreich bei leichten Depressionen, Schlafstörungen, Unruhe und Stress
Autogenes Training kann relativ schnell erlernt werden
In der Praxis des autogenen Trainings werden verschiedene Übungshaltungen verwendet
Regelmäßiges tägliches Üben ist wichtig beim Erlernen des autogenen Trainings