Was ist autogenes Training?

Der Erfinder des autogenen Trainings war  1932   Dr. Schultz

Autogenes Training  hilft beim  Stressabbau

Grundlage ist dabei  die Hypnose und Suggestion

Autogenes Training wirkt unglaublich entspannend

Körper und Geist sind also wechselseitig miteinander verbunden

Autogenes Training ist hilfreich bei leichten Depressionen, Schlafstörungen, Unruhe und Stress

Autogenes Training kann relativ schnell erlernt werden

In der Praxis des  autogenen Trainings  werden verschiedene Übungshaltungen  verwendet

Regelmäßiges tägliches Üben ist wichtig  beim Erlernen des  autogenen Trainings