Bauch-Sixpack

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Bauchmuskeltraining mit der Pilates Rolle

Heute kümmert sich Tina in Ihrem Trainingsvideo um das Bauchmuskeltraining mit der Pilates Rolle. Die Pilates Rolle nimmt sie dabei unterstützend, um noch mehr an der Balance arbeiten zu können. Für die Übungen verwendete Rolle: Kawanyo Pilates Rolle Dieses Bauchmuskeltraining  kann man also durchaus auch als funktionell (Functional Training) bezeichnen. Weiterhin verwendet Tina eine Yogamatte, um …

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Yoga Core Übungen

Yoga Core Übungen: Für eine starke Mitte!

Yoga Core Übungen: Für eine starke Mitte! Ein Sixpack ist auch heute noch wie eh und je ein Indiz für Stärke und Fitness. Aber nicht nur optische Gesichtspunkte sollten dich dazu animieren, ein regelmäßiges Bauchtraining zu absolvieren. Vor allem für die Stabilität und Funktionalität der Wirbelsäule übernimmt deine Bauchmuskulatur eine Schlüsselfunktion. Die tief liegende Muskulatur …

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Yoga fuer den Bauch Fortgeschritten

Yoga für den Bauch Fortgeschritten

„Yoga für den Bauch (fortgeschritten)“ ist die Fortsetzung des ersten Teils aus dieser Reihe: Yoga für den Bauch Einsteiger Tina verwendet im Programm für Fortgeschrittene eine Yogamatte und einen Yogablock. Statt des Blockes kannst du auch ein dickes Buch verwenden. Auf lange Sicht macht die Anschaffung von Equipment aber durchaus Sinn: Du kannst verschiedene Übungen …

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