Fitnesstraining allgemein

Aktive und lebensfrohe Frau

Was ist medizinisches Fitnesstraining?

Was genau bedeutet denn „medizinisches Fitnesstraining“? Wie können sich Gesundheits- und Fitnesscenter engagieren? Unsere körperliche Fitness ist sehr wichtig für ein langes und gesundes Leben. Beim medizinischen Fitnesstraining steht nicht das Muskelwachstum oder die Ästhetik im Vordergrund, sondern die Gesundheit des gesamten Körpers. Die motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination wollen auf einem …

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Sportler*in sitzend auf dem Boden schnürt sich die Sportschuhe

Fitness Lifestyle lernen und einfach anfangen!

Die Wortkreation Fitness Lifestyle scheint mittlerweile ein Begriff zu sein, den man allzu schnell verwendet, um modern und hip zu sein. Ein Blick in die diversen Instagram-Konten und YouTube-Kanäle genügt: Überall wimmelt es von Fitness „Lifestylern“. Was sich am Ende genau hinter dem Begriff verbirgt und was es bedarf, um wirklich fit zu sein, dass …

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Fitness Tracker am Handgelenk

Fitness Tracker: Alles auf einem Blick

Sie sind so groß wie Armbanduhren und ähneln ihnen auf den ersten Blick sogar sehr. Fitness Tracker sind kleine elektronische Geräte, die mit verschiedenen Mikroprozessoren und Sensoren ausgestattet sind. Sie dienen der Erfassung und Analyse Deiner körperlichen Aktivitäten, dazu gehören die zurückgelegte Laufstrecke, der Energieumsatz oder auch die Herzschlagfrequenz und die Schlafqualität.

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