Medizinball Training

Medizinball Core Fitness Scheibenwischer 2

Medizinball Core Fitness and more

Medizinball Core Fitness beinhaltet nicht nur das Training für die Rumpf- und Bauchmuskulatur, sondern auch die Ausdauer, Schnellkraft und Koordination. Der Ball sollte, speziell für die Übungen zur Kräftigung, nicht zu leicht gewählt werden.

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