Entspannungstechniken helfen im Alltag! Die Mittagspause war zu kurz, das Meeting zu lang. Schnell ins Auto, zur Bahnhaltestelle, die Kinder abholen. Auf dem Weg nach Hause eben in den Supermarkt, um etwas fürs Abendessen zu besorgen. Die Kinder nörgeln, sind müde, haben Hunger. Vor dem Abendessen noch schnell den Bericht für die Arbeit zu Ende …
Bei mentaler Stärke handelt es sich um eine Begrifflichkeit, die viel zitiert ist und in verschiedenen Lebensbereichen eine wichtige Rolle für uns spielt. Ob beim Sport, im Beruf oder aber in einer stressigen Phase daheim: Mentale Stärke kann uns vor allem in schwierigen und herausfordernden Situationen helfen, eben jene zu bewältigen und sie mit dem …
Jeder kennt es, von allen Seiten möchte jemand etwas von Dir, das Telefon klingelt ununterbrochen, die sozialen Netzwerke fordern Antworten von Dir, Dein E-Mail-Postfach füllt sich unentwegt und Dein Chef hat sich auch noch angekündigt, um die aktuellen Zahlen zu erfragen. Und dann ist da direkt nach der Arbeit noch der Einkauf und Deine Familie …
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