Autogenes Training in der freien Natur: Die perfekte Location

Was ist autogenes Training?

Autogenes Training wird wie progressive Muskelentspannung oder Meditation zum Abbau von Stress und zur Entspannung eingesetzt. Im Jahr 1932 entwickelte der deutsche Neurologe Johannes H. Schultz das autogene Training. Es hat die Hypnose und Suggestion zur Grundlage. Dr. Schultz stellte bei seiner Arbeit fest, dass einige seiner Patienten und Patientinnen sich selbst in Hypnose versetzen …

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