Funktionelles Workout

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Functional Training: 5 Top Übungen

Mit großer Wahrscheinlichkeit hat jeder schon einmal (bewusst oder unbewusst) Functional Training gemacht. Denn zu diesem Workout zählen Übungen wie Sprints, Liegestütze oder Kniebeugen.Aus dem funktionellen Training wurde mittlerweile ein richtiger Trend. Das liegt daran, dass es den gesamten Körper fit hält. Es steigert die Kraft, Ausdauer und Koordination und aktiviert jeden einzelnen Muskel. Dabei …

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