Thera- und Bodyband

Trainingsband Übungen Teil 2

Trainingsband Workout mit dem Bodytube (Teil 2)

Bevor du startest: Eine kleine Trainingslehre Wärme dich vor dem Trainingsband Workout mit dem Bodytube gut auf. 5-10 Minuten auf dem Fahrrad Ergometer, schnelles Gehen am Platz oder andere Low Impact Aerobic Bewegungen reichen schon aus. Das Aufwärmen bereitet deine Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke auf die folgende intensive Muskelbeanspruchung vor. Trainingsband Übungen mit dem …

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