Gymnastikball Übungen Vol. 2 – Mit Praxisvideo
Ich zeige dir weitere 5 Gymnastikball Übungen aus den Bereichen Kraft, Mobilisierung, Koordination und Ausdauer. Der Spaß wird beim Training mit dem Ball ebenfalls nicht zu kurz kommen.
Fitball
Gymnastikball | Training Vol. 1 – Mit Praxisvideo
Thema des heutigen Beitrages ist der Gymnastikball. Vielen auch bekannt unter dem Namen Pezziball oder Fitball. Der Gymnastikball eignet sich für die verschiedenartigsten Formate: Neben der Kräftigung ist die Mobilisierung und das Ausdauertraining mit dem Gymnastikball möglich. Eines ist das Training mit diesem universellen Trainingsgerät aber auf jeden Fall: Eine spaßige Angelegenheit 🙂