7 Minuten Workout: Bringt das was? Mit dem 7 Minuten Workout erreicht uns erneut ein Trend aus den USA, der den Fitnessmarkt revolutionieren will. Das Konzept soll in nur sieben Minuten täglich beinahe Wunder für den menschlichen Körper vollbringen. Nun stellt sich dir sicherlich die Frage, ob der Hype berechtigt, oder doch nur heiße Luft …
Nachbrenneffekt nach dem Sport: Gibt es ihn wirklich? Ist es nicht besser, die Kalorien direkt beim Sport zu verbrennen? Was ist besser? Und wenn es den Nachbrenneffekt gibt: Wie kann ich ihn für mich ausnutzen?
Erholung nach dem Training: Zahlreiche Ratschläge, die du im Internet zu den Themen Sport sowie Fitness finden kannst, konzentrieren sich auf das Training. Dieses ist ohne Zweifel ein wichtiger Faktor, um in jeder Sportart Fortschritte erzielen zu können. Mittlerweile wird glücklicherweise zudem auch immer häufiger die Bedeutung der Ernährung herausgestellt. Für manche Sportarten, etwa das …
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