Fitness im Alter: Ein lohnendes Ziel!
Fitness im Alter ist etwas, dass kein Wunschdenken bleiben muss. Im Gegenteil: Die Trainierbarkeit des menschlichen Körpers, auch im fortgeschrittenen Lebenszyklus, ist höher, als du denkst!
Fitnesstraining allgemein
Jeden Tag trainieren für die Fitness?
Jeden Tag trainieren für die Fitness: Viele befinden sich da ja fast schon in einer Endlosschleife. Das tägliche Training gehört dann schon fast zum Alltag, wie das Zähneputzen. Ist das aber sinnvoll? Wieviel Erholung benötige ich zwischen den Einheiten? Hier erhälst du wichtige Infos zu diesem Thema
Trainingsprinzipien und Fitness: Ein weiterer Baustein!
Trainingsprinzipien und Fitness: Ja, das gehört unweigerlich zusammen. Neben den Belastungsnormativen ist dies ein weiterer Baustein auf dem Weg zum sportlichen Erfolg. Lies hier, was du beachten solltest.