Fitness und Belastungsnormative: Jetzt fragst du dich vielleicht, ob es wirklich wichtig ist, so tief in die Materie einzutauchen und sich eingehend mit der Trainingsplanung zu beschäftigen. Wenn du diesen Beitrag gelesen hast, wirst du mir zustimmen, dass es ausserordentlich wichtig ist, auch als Normal Sportler diese Regeln zu beachten.
Fitness – Wie schnell hat man diesen Begriff in den Mund genommen und sich zum Ziel gesetzt, fit zu werden. Um solche Ziele zu erreichen, bedarf es aber einer guten Planung und eines ganzheitlichen Trainingsansatzes. Erfahre hier alles wichtige zu diesem Thema.
Faszien Fitness | Im Wandel Bis vor kurzem dachte man noch, Faszien wären nicht mehr als eine unwichtige Verpackung für die Organe und Muskeln. Die Wissenschaft hat ihre Hausaufgaben gemacht und festgestellt, dass Faszien Fitness eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des menschlichen Körpers spielt.
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