Viele Trainierende und auch Trainer, haben oft zu wenig Kenntnisse darüber, wie man die Kniebeuge richtig machen sollte. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du die Technik der Kniebeuge richtig trainierst. Ich werde dir zeigen, wie du Gelenkschonende aber muskulär anspruchsvolle Kniebeugen ausführst.
Der Liegestütz (auch Pushup) genannt, erlebt durch den Functional Training-Hype z.Zt. eine Renaissance. Er steht für das typische Training mit dem eigenen Körpergewicht. In diesem Beitrag möchte ich dir zeigen, wie die Intensität bei dieser Übung gesteuert werden kann. In meinen Kursen ist der Liegestütz zu einer tragenden Säule geworden (obwohl die Übung von den …
Liegestütz Training: Klassiker des Functional Training Weiterlesen »
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