Was ist wichtiger? Bewegung oder Ernährung? Oder ist es nicht doch am sinnvollsten, wenn du beides harmonisch in deinen Alltag integrierst? Und wenn ja, wie kannst du das bewerkstelligen? Was ist wichtiger: Bewegung oder Ernährung? Viele Menschen nehmen sich vor, ihre Gesundheit zu verbessern. Vielleicht hast auch Du schon einmal oder mehrmals den Entschluss gefasst, …
Tipps für Sport bei Kälte und Nässe Kälte und Nässe sind keine Gründe, um den Sport im Freien ausfallen zu lassen. Vielmehr bietet die ungemütliche Jahreszeit einige Vorteile für diejenigen, die beim Nordic-Walking, Laufen oder Radfahren abnehmen wollen. Der Organismus muss nämlich mehr Energie aufwenden als im Sommer, um den Körper warm zu halten. Dadurch …
Was ist ein Metabolisches Syndrom? Das metabolische Syndrom ist eine Stoffwechselstörung, die Entstehung ist bedingt durch eine Kombination unterschiedlicher Risikofaktoren. Da es sich um eine typische, erworbene Zivilisationskrankheit handelt, kannst du einiges dafür tun, um ein metabolisches Syndrom zu vermeiden. Eine ungesunde Lebensführung mit falscher Ernährung, Übergewicht, Genussmittelmissbrauch oder Bewegungsmangel bleiben auf Dauer nicht ohne …
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