Umgang mit Stress gehört für die meisten Menschen zu den großen Herausforderungen des Alltags. Lass dich davon nicht aus der Ruhe bringen: Nimm stattdessen die Zügel selbst in die Hand mache dein Leben zu einer stressreduzierten Zone. Schon wenige Veränderungen in deinem Verhalten werden dir dabei helfen!
Die Wirkung einer Massage auf das Wohlbefinden scheint unbestritten. Diejenigen, die regelmäßig Massagen erleben, berichten von einem angenehmen und total entspannten Gefühl währenddessen und danach. Dies ist jedoch nur ein Puzzleteil des Ganzen. Lies hier welchen Effekt Massagen auf deinen Körper haben und was du beachten solltest.
Die Sportverletzung: Welcher Sportler oder Fitness-Begeisterte hat diese nicht schon einmal selbst erlebt? Sportliche Aktivität birgt ein gewisses Risiko, sich hin und wieder auch einmal eine Sportverletzung zuziehen zu können. Einen hundertprozentigen Schutz gibt es leider nicht. Es gibt aber durchaus die Möglichkeit, das Risiko deutlich zu minimieren. Lies in diesem Beitrag, was du tun …
Die Sportverletzung und wie du sie vermeiden kannst! Weiterlesen »
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