Mentale Fitness
Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson
Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson: In der modernen Zeit zwingen dir volle Terminkalender und lange To-do-Listen ein stressiges Zwangskorsett auf – da kann einem schon mal die Luft weg bleiben. Mit relativ einfachen Entspannungstechniken kannst du aber für Entschleunigung sorgen.
Psyche und Sport: Wirkung auf den Körper
Psyche und Sport: Wirkung auf den Körper: „Nur in einem gesunden Geist wohnt ein gesunder Körper“. Das, was Juvenal im Imperium Romanum bereits postulierte und Turnvater Jahn so beständig predigte, wird allmählich wieder zum Allgemeingut. Denn nach der langen Phase der strikten Trennung zwischen Körper und Psyche im westlichen Kulturkreis sind die Befunde aus Praxis und …