Was ist Pilates und wie finde ich den Start?
Was ist Pilates? Dieser Frage widme ich mich in diesem Beitrag. Bereits seit vielen Jahren in der Fitness Branche verankert, ist aus dem einstigen Trend eine fest verankerte Größe geworden.
Was ist Pilates? Dieser Frage widme ich mich in diesem Beitrag. Bereits seit vielen Jahren in der Fitness Branche verankert, ist aus dem einstigen Trend eine fest verankerte Größe geworden.
Übungen mit der Pilates Rolle sind nicht nur für das traditionelle Pilates Workout geeignet. Stattdessen kannst du diese in jede Kräftigungsstunde (Bauch Beine Po, Wirbelsäulengymnastik und auch Bauchmuskeltraining) integrieren. Wenn du also die Möglichkeit hast, dieses Equipment zur Verfügung zu haben, dann setze es doch einfach mal für einige Sequenzen in dein tägliches Kursprogramm ein.
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