Konzentrische- und Exzentrische Kontraktion: Der Unterschied
In diesem Video erfährst du, was der Unterschied zwischen einer konzentrischen und einer exzentrischen Bewegung ist.
Spezielle Anatomie
Was sind die Vorteile von isometrischen Übungen?
Was sind die Vorteile von isometrischen Übungen? Eine einfache, aber sehr effektive Trainingsmethode ist das isometrische oder statische Training. Isometrische Übungen sind vorteilhaft zur Stärkung der Muskulatur und tragen zur sichtbaren Definition der Muskelgruppen bei.
