Spezielle Anatomie

Schwere Knochen: Mythos oder Fakt? “Ich bin nicht dick, ich habe nur schwere Knochen!” Die Ausrede für Fülligkeit ist schon so alt, dass sie eher als Witz verstanden wird, obwohl mollige Leute sie sicher manchmal ernst meinen, wenn sie sie aussprechen. Aber gibt es das wirklich, schwere Knochen? Können unsere Knochen so schwer sein, dass …

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Muskelfasertypen: Oft hört man Begriffe wie ‘schnelle Fasern’, ‘langsame Fasern’ oder auch ‘rote’ und ‘weisse’ Fasern. Wofür stehen diese Begriffe? Ich gebe dir einen soliden Überblick.

Kontraktion bei Flexion und Extension – Hier verdeutliche ich dir anhand von einigen Gelenkaktionen, wie das ganze in der Praxis aussieht. Ich zeige dir die isolierte Ausführung und eine Möglichkeit, mehrgelenkig zu trainieren.