Nachbrenneffekt nach dem Sport: Gibt es ihn wirklich? Ist es nicht besser, die Kalorien direkt beim Sport zu verbrennen? Was ist besser? Und wenn es den Nachbrenneffekt gibt: Wie kann ich ihn für mich ausnutzen?
Erholung nach dem Training: Zahlreiche Ratschläge, die du im Internet zu den Themen Sport sowie Fitness finden kannst, konzentrieren sich auf das Training. Dieses ist ohne Zweifel ein wichtiger Faktor, um in jeder Sportart Fortschritte erzielen zu können. Mittlerweile wird glücklicherweise zudem auch immer häufiger die Bedeutung der Ernährung herausgestellt. Für manche Sportarten, etwa das …
Macht Sport glücklich? Dass Sport gesund ist, für Muskeln und einen starken Körper sorgt und zahlreiche wichtige Vorgänge im Körper in Schwung bringt ist unumstritten und wissenschaftlich belegt. Aber macht Sport glücklich? Die Antwort ist einfach: Ja!
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