Fitness Und Gesundheits Blog

Rote Muskelfasern: Die Dauerspezialisten im menschlichen Körper

Rote Muskelfasern: Die Dauerspezialisten im menschlichen Körper: Du interessierst dich für Fitness? Sport begeistert dich? Dann ist es gut, dass du dich mit den Themen Muskeln und Anatomie beschäftigst, denn sie sind die Grundlage für einen gut geformten, leistungsfähigen und belastbaren Körper. Grundsätzlich enthält jeder Muskel drei verschiedene Arten von Muskelfasern und abhängig von der …

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Fitness mit Trainingspartner? Darauf solltest du achten!

Fitnesstraining allgemein

Fitness mit Trainingspartner? Darauf solltest du achten! In Fitness-Studios, in Calisthenics-Kursen oder beim Joggen gibt es immer genau zwei Arten von Trainingspartnern. Die einen verbringen ihre Trainingseinheit hauptsächlich damit sich, über die neue Frisur von Freundin XY auszulassen oder Geräte-blockierend die Fußballergebnisse vom letzten Spieltag zu analysieren, während die anderen sich gegenseitig motivieren und zu …

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Livingroom Yoga: Effektive Übungen für zuhause

Pilates und Yoga

Livingroom Yoga: Übungen für zuhause! Tina nimmt dich wieder an die Hand und zeigt dir eine Yoga-Routine, die du tatsächlich auf und neben dem Sofa machen kannst. Das Sofa eignet sich nämlich nicht nur zum relaxen.