Laufen im Winter: Was solltest du beachten? Laufen in der kalten Jahreszeit ist anders: Die Tage werden kürzer, die Sonne scheint kaum und meistens regnet es. Fallen die Temperaturen unter Null, erschweren zudem Frost, Glätte oder Schneefall die sportliche Betätigung. Wie du den kalten Temperaturen standhalten und auch im Winter das Laufen genießen kannst, erfährst …
Yoga in der Schwangerschaft: 2. Trimester (Trimenon). Tina und Andrea zeigen dir ein komplettes Yoga Workout, das ideal ist für ein Training im mittleren Trimester der Schwangerschaft. Schwangerschaft heißt nicht zwangsläufig, dass du keinen Sport mehr machen darfst. Es ist, wie so häufig, alles eine Frage der richtigen Dosierung zur richtigen Zeit.
Richtiges atmen beim Fitnesstraining: Unbewusst und selbstverständlich atmet jeder Mensch rund um die Uhr – immer im steten Wechsel ein und aus. Trotzdem gilt: Richtig atmen, will gelernt sein. Warum? Richtiges Atmen beim Fitnesstraining: Ein kleiner Einblick Die Atmung ist für alle Menschen lebensnotwendig, denn der gesamte Organismus benötigt, zum einwandfreien Funktionieren, Sauerstoff, und das …
Richtiges Atmen beim Fitnesstraining ist essentiell Weiterlesen »
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