Fitness Und Gesundheits Blog

Was ist intermittierendes Fasten? Unterbrechungen erwünscht

Was ist intermittierendes Fasten? Jagen, sammeln, essen und bis zur nächsten Beute wieder hungern. So ungefähr kann man sich die Ernährungsform des Menschen vorstellen, bevor wir durch Viehzucht und Ackerbau in den Genuss des wortwörtlich täglichen Brotes kamen. Trotzdem hatten die Menschen zu dieser Zeit eine hohe Lebenserwartung. Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht oder Bluthochdruck waren …

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Kniebeugen richtig ausführen: Technik und Sicherheit

Kniebeugen richtig ausführen: Das Technik Tutorial

Training-Praxis

Man nennt sie auch die Königin aller Kraftübungen: Die Kniebeuge. Hier erfährst du in Wort, Bild und Video alles zu Technik und Ausführung. Ein richtiges Tutorial also. Ab sofort wirst auch du die Kniebeugen richtíg ausführen.

Fascia in Motion – DVD mit Gunda Slomka

Faszientraining, Rezensionen

Faszien und Faszientraining: Vor einigen Jahren noch belächelt, ist Faszientraining heute nicht mehr aus dem Gesundheits- und Leistungssport wegzudenken. Die Denkweise der Trainer und Athleten geht mittlerweile eindeutig in die Richtung eines ganzheitlichen Trainingsansatzes. Das heißt, dass alle motorischen Grundeigenschaften trainiert werden sollten. Faszientraining stellt dabei eine wichtige, ja geradezu tragende Säule dar. Verklebungen, Verkürzungen …

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