Stevia – endlich sündigen ohne echte Sünde! Kennst du das auch? Wochenlang trainierst du für deine Strandfigur oder einfach nur um in Topform zu sein. Du rackerst dich im Fitness-Studio ab und verzichtest weitgehend auf Kohlenhydrate und minderwertige Nahrungsmittel. Alkohol steht ebenfalls auf der Verbotsliste. Mal ganz ehrlich: Spaß sieht anders aus!
Parkbank Workout: Heute werden wir die Parkbank aber nicht dazu nutzen, um uns auszuruhen, sondern um mit ihr ein komplettes Workout zu absolvieren. Dein eigenes Outdoor Fitness-Studio steht dir immer und vor allem kostenlos zur Verfügung. Also: Nichts auf die lange Bank schieben!
Wie kann man Muskeln definieren? Wer sich einen definierten, muskulösen Körper wünscht – ganz egal, ob Mann oder Frau – sollte vor allem auf drei Komponenten achten: Den Muskelaufbau durch gezieltes Training, die richtige Ernährung und den Erhalt der Muskulatur.
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