Was ist Diabetes? Diabetes, auch Zuckerkrankheit genannt, bedeutet zunächst einmal, dass ein erhöhter Zuckergehalt im Blut vorliegt. Die Zellen nehmen den Zucker nicht mehr in ausreichendem Maß aus dem Blut auf. Das kann verschiedene Ursachen haben und deshalb unterteilt man den Diabetes mellitus (so heißt er nämlich vollständig) in Typ 1, Typ 2 oder Typ …
Reverse Crunches Tutorial: Sabine zeigt dir nicht nur die richtige und sichere Ausführung dieser Übung, sondern auch noch einige Variationen. Ein Youtube How-to-Video gibt es auch noch dazu.
Spazieren gehen: So einfach geht Fitness! Nach einem stressigen Tag ein wenig an der frischen Luft spazieren gehen, die Seele baumeln und den Gedanken freien Lauf lassen – das hört sich für viele nach Entspannung an. Ist es auch. Aber es ist noch viel mehr als das, denn ein Spaziergang ist ein effektives Fitness-Training, das …
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