Outdoor Fitness Training: Tipps für ein Workout mit Spaßfaktor: Ob du nun Muskeln aufbauen oder Körperfett abbauen möchtest, es besteht kein Grund, nur im Fitnessstudio an deinen Zielen zu arbeiten. Draußen in der Natur findest du unzählige Möglichkeiten für dein Training.
Du hast wenig Zeit, möchtest aber dennoch effektiv trainieren und Ergebnisse erzielen? Dann solltest du dir die folgenden 12 besten Übungen einmal genauer ansehen. Diese trainieren deine Kraft, Ausdauer und Koordination innerhalb eines Workouts.
Sport im Sommer: Tipps für das Training bei Hitze! Die Tage werden länger, die Sommerstunden mehr und auch die Temperaturen steigen. Kein Grund, mit dem Sport aufzuhören. Denn auch wenn es wieder heiß wird, kann man sehr wohl sportlichen Tätigkeiten nachgehen. Dennoch: Es gibt durchaus Faktoren, die beim Sport im Sommer berücksichtigt werden müssen.
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