Zitronenwasser trinken: Ist das gesund und gut? Ein neuer Geheimtipp vielleicht? Wenn dir deine Gesundheit wichtig ist und du schon morgens fit und voller Energie in den Tag starten möchtest, solltest du es unbedingt mit Zitronenwasser trinken versuchen. Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen schwören auf den neuen Trend, der ohne Chemie oder künstliche Zusatzstoffe die ganze …
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Es ist schon unglaublich spannend, wie viele unterschiedliche Yogastile und Lehrer man in seinen Fortbildungen als Yogalehrer treffen darf. Man kann sich das Ganze wie ein buntes Buffet vorstellen. Nur das man sich hier von jedem etwas auf seinen Teller legt, anstatt manche Gerichte einfach zu überspringen. Dieses Mal wurde Yin Yoga serviert.
Step Aerobic Choreografie für Einsteiger und Forgeschrittene in einem? Wie soll das denn gehen? Ganz einfach: Mit einem Breakdown, welches zuerst den Basisblock aufbaut. Erst dann beginnst du, Richtungen und Rhythmusvariationen einzubauen
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